如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃口味非常独特 。
莲子的吃法有很多种 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这也是不能吃的 ，随后就是中间的绿色小芽，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，具有清热去火的功效，我们可以泡茶喝，如果不拿掉的话 ，也是可以直接吃，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也可以不拿掉直接吃。这也是最常见的吃法 ，所以我们要剥去这层皮 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家 。轻轻的把它分成两半 ，注意不要撕碎了，口感还是不错的 。
首先 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以直接鲜食 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，也就是大家常说的莲子 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
然后 ，