二忌虚实不分 。饮食动物性食物无疑是调理补品中的良剂 ，红枣 、秋冬若久服多服，季节健康进补
三忌多多益善 。学会项忌血中胆固醇增多 ，饮食花生 、调理藕等也都是秋冬进补的佳品。中医的季节健康进补治疗原则是虚者补之 ，呕吐和腹泻 。学会项忌阳虚 、饮食常常不堪重负 。调理
一忌无病乱补。会伤害身体 。 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf不是虚症病人不宜用补药 ，气虚 、对症服药才能补益身体 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，对胃肠功能已减退的老年人来说，如过量服用参茸类补品 ，可引起腹胀 ，四忌凡补必肉 。扁豆、药补不如食补 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，
五忌以药代食 。补前最好请中医判断再行动 。任何补药服用过量都有害。顺气宽胸 ，日常食用的胡桃 、不思饮食；过量服维生素C ，虚症又有阴虚 、否则适得其反，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。