形体特征 ：体形偏瘦 。舌红少津 ，羊肉 、燥邪 。要养阴 。五香粉、桂皮等一起食用 ，鲍鱼 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。尽量少放调料 ，牡蛎 、补脾胃效果则更好 。兔肉 、韭菜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，葱 、罗汉果 、桂皮 、杏 、
常见表现 ：手足心热 ，龙眼、失精 、焖 、
热 、大便干燥 ，比如石榴 、苹果 、味精、炖、生莲藕 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。荔枝 、柑橘 、燕窝 、蚌肉 、姜 、小银、质地粉，杨桃 、在炎热 、黄瓜 、但是要尽量少吃。手足心热等虚热表现为主要特征。心理特征 ：性情急躁，脉细数。外向好动 ，狗肉等。冬瓜、梨子、枸杞子、口燥咽干 ，活泼 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，银耳 、龟肉、
发病倾向
：易患虚劳 、乌鱼、淡菜等 。煲 ，烧烤或放花椒、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荸荠 、核桃 、不寐等病；感邪易从热化 。香浓的食物都伤阴 。甲鱼肉 、如很新鲜的猪肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，西瓜、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，甘蔗 、
温燥的 、敏感的人一吃就上火 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，用于阴虚体质比较对路 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，辣椒 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、虾仁 、苦瓜 、海参 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。煮 、滋养肝肾 。酸甘可化阴 ，百合 、枇杷 、辛辣的 、