3、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　8 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　5、分钟香油 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　4、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　7 、盛出食用  。韭菜去根洗净后切成小段。

　　6 、

　　食材：鱿鱼翅 、