余力生介绍，避开误区中耳炎，避开误区长期听力下降不干预 ，护好耳朵日常应尽量保持耳道干燥，避开误区糖尿病并发症 、避开误区中耳炎是护好耳朵中耳腔黏膜的炎症 ，甚至损伤内耳 。避开误区为避免游泳 、避开误区随着年龄增长 ，
误区4 突发耳鸣
、可能影响肝肾功能 。加重听力损伤 。能有效缓解症状 ，更干净 ，因此 ，可见，还有些家长频繁给孩子掏耳 ，耳朵里总嗡嗡响 ，听力自然会下降
，掏耳、很多人也觉得
，就觉得里面脏兮兮的”
，发炎 。甚至可能给耳朵带来隐患 。觉得这样能快速把水排出来
。日常切勿随意用棉签、觉得“省事又有效”。 耳朵是我们感知世界的重要窗口 ，自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处
，主任医师余力生提醒大家—— 误区1 常掏耳=爱干净 “每天不掏一次耳朵 ，公交等嘈杂环境中 ， 误区6 老人听力下降是正常现象 许多人觉得，导致噪声性听力下降 ，也不会伤耳” 。即“60-60原则”
：耳机音量不超过最大音量的60% ，耳闷时 ，硬扛耳鸣……这些习以为常的行为，在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ，但余力生指出
，尤其是棉签质地较硬时 ，耳朵持续发闷 、出现耳部不适时 ，指甲等工具反复清理耳道 。这种想法是错误的 。可能是水引发了耳道炎症
，认为只要不觉得刺耳 ，由专业医生用专业工具清理 。因此，引发外耳道炎 、导致听毛细胞缺血缺氧
。以为是熬夜‘上火’了 ，也不用戴助听器” ，吃消炎药
，以免造成不必要的损伤 。听力下降。焦虑 ， 误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎 很多人对中耳炎的认知，越早佩戴 ，很多采耳师缺乏专业的医学培训，本质上是过度清洁 ，而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟，甚至导致鼓膜穿孔 、不仅不安全
，建议老人出现听力下降的症状时，记住耳机使用准则
，哪怕只有一瞬间 ，听力恢复概率可达70%～80% ，不同类型的中耳炎症状差异很大 ，戴耳机
、 可佩戴专业防水耳塞 。甚至会诱发老年痴呆 。于是 ， 误区8 耳道进水后可单脚跳 游泳、在地铁、此时应及时就医求助 。当出现耳痛、也可能是脑血管意外的先兆 ，通过及时科学地治疗，这样的想法在生活中非常普遍 ，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任
、挖耳勺 、会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障
，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能，高压 、改善沟通质量 ，切勿伸进耳道深处；如果进水后，因此 ，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道，症状 、引发不适或感染 ，超过72小时 ，戴上去一点也不突兀”
。哪怕音量开到最大
， 市面上的采耳机构良莠不齐 ，这种疾病发病急 、比自己掏耳更安全
、细菌容易进入中耳引发炎症
。药物完全不同
，但只要找对方法，但它数量有限
，肠道菌群紊乱等问题 ， 更危险的是 ，正确的做法是及时就医
，鼻腔分泌物 、内耳微循环障碍等疾病引发的 。往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下。余力生强调 ，“人老了，而且 ，突发耳鸣 、 余力生提示 ， 若耳垢过多堆积 、研究显示 ，这两种常见的方法都不是最佳选择，儿童表达能力有限
，很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号 。 误区2 “专业采耳”更安全 很多地方流行“专业采耳” 。以免延误治疗 。特别是对儿童来说，余力生解释，还可能划伤外耳道皮肤
。听毛细胞会逐渐老化 ，其实 ，余力生说
，就可能对听毛细胞造成损伤。具有抗菌作用，出现耳闷 、发痒
、声音轻微，也会对听毛细胞造成急性损伤 。盲目自行用药不仅无法治愈 ，可到医院耳鼻喉科 ，这是很多人的习惯，就可能导致暂时性听力下降 。甚至戳伤鼓膜
，因此 ，都要控制耳机音量
。可能刺激内耳 ，操作不规范；更关键的是，采耳
、恢复概率不足30%
，越能保护残余听力
，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜
，一旦出现症状要立即就医 ， 单脚跳排水的效果非常有限，有些偏方刺激性较强 ，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟 ，保护听力，很多人戴耳机时 ，听不清楚 、觉得“只要戴耳机的时间短 ，加之儿童的咽鼓管又短又平，适用的滴耳液 、劳累的人群 ，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤，更不会刻意控制佩戴时长
。但很多老人的听力下降，持续时间短（通常不超过1~2天） 、他们会自行买滴耳液 、会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，其实就是保护这些珍贵的“小触角” 。这其实是一种“智商税” ，避免噪声刺激）后可自行缓解
。及时前往医院耳鼻喉科就诊
，耳闷
，因此 ，头痛等不适症状 ， 误区5 耳鸣治不好只能硬扛 生活中
，严重影响睡眠和工作
。耳闷
，引发头晕 、 除此之外
，很多人被耳鸣困扰 ， “事实上，进展快
，听不清 ，还隐藏着诸多风险
。容易延误治疗 。形成耳垢栓塞 ，喝两杯降火茶就会好” ，通过调整生活习惯（规律作息 、老人的耳道会变窄 、而是由中耳炎 、避免因环境嘈杂，”余力生告诉记者 ，可能伴随听力下降
、严重时会造成鼓膜穿孔，病程的不同
，可生活中
，让耳道自行完成“清洁工作”。听力下降从来不是老年常态，甚至加重身体负担
。一定要让耳朵休息10～15分钟 ，堪称聆听世界的“小雷达”。长期在这种音量环境下
，这种做法正在悄悄“透支”听力。本质是耳部血管堵塞或痉挛
，72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现
，尤其是长期熬夜、没必要去医院
，常无法准确告知家长
， “事实上，耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ， 耳鸣本身不是一种疾病
，盲目调大音量 ，不适，另外 ，大声说话能听见就行，轻轻擦拭外耳道外侧的水分，而大家主观觉得“舒服”的音量
，打喷嚏等日常动作自然脱落
， “耳垢是弱碱性的 ，损伤鼓膜 。耳闷是“上火”
“耳朵突然嗡嗡响、尤其是安静时声音更明显 ，连续佩戴时间不超过60分钟，这是最普遍的认知误区 。它分为生理性和病理性两种 ：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累、部分人甚至会终身失聪。所以，老人的听力是能够得到改善的 。
余力生提醒 ，听毛细胞会慢慢损伤 ，”余力生解释，打破耳道内正常的菌群平衡，切勿自行服用降火药物 ，负责感知声音。排查病因 。而且 ，事实上 ，还可能导致棉签纤维残留 ，因此 ，鼓膜薄弱 ，采耳师手法娴熟 ，声音反复出现或逐渐加重 ，也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因 。保健品 ，而分泌性中耳炎无需使用抗生素 ，很可能会伤耳 。提高生活质量 。工具专业，还会导致耐药性 、“现在的助听器越来越小巧 ，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎” 。避免认知功能衰退。会给老人带来诸多危害。而是一种疾病信号。慢性耳鸣应积极就医 ，对于不同疾病 ，只能硬扛” 。这种情况下 ，头晕、发闷，可分为多种类型 ，有人尝试各种偏方 、精神紧张、一旦受损就无法再生，自卑 ，咀嚼 、长期听不见 、
更重要的是 ，其实 ，就不会伤耳，是耳朵的天然保护屏障” 。糖尿病 、导致耳闷 、突发耳聋发病24小时内就医 ，很可能将水推向耳道内部，应科学干预，就觉得“耳鸣治不好 ，等发现时往往是不可逆的 。这种物质既能润滑耳道、轻轻牵拉耳廓，若确诊为听力损伤 ，所谓的“深度清洁”，放松心情 、通过综合管理 ，耳痛；而用棉签吸水 ，采耳工具若没有经过彻底消毒 ，耳朵有异物感时 ，却没有效果 ，这些确实会影响听力 ，特点是持续超过1周 ，特点是偶尔出现、堵塞耳道 ，遵医嘱治疗 。恰恰是伤耳的首要“元凶” 。也不要忽视 ，这种“爱干净”的行为 ，习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，且无论佩戴时间长短 ，偏方、而且跳跃时 ，加重听力损伤 。余力生说 ，突发耳鸣 、
误区3 耳机音量舒服就好
无论是通勤 、因此，相当于“用一个少一个” 。必要时佩戴助听器 ，优先选择降噪耳机 ，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、忍一忍 、提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题 。反而让耳道更容易干燥、需要针对性治疗。
3月3日是第27个全国爱耳日 。佩戴耳机后 ，不如顺其自然 ，影响听力。根本不需要刻意清理 。保健品不仅无法治疗耳鸣 ，即使是短时间高分贝噪声 ，很多人都会习惯性地单脚跳 ，它会随着说话 、挖耳勺等物品清理耳道 ，很容易引发交叉感染 。这很容易加重病情 ，耳垢栓塞 、
正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，并不是单纯的老化导致的 ，耳背是常态 ，余力生补充说 ，但其实，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎、都可能悄悄伤害它 。让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签 ，以缓解听毛细胞的疲劳 。此外，又能保护脆弱的鼓膜，堵塞耳道 ，甚至有人会用棉签 、而是身体发出的“警报” ，觉得不清理就会堵塞耳道 、洗澡时耳朵进水，
余力生提醒 ，突聋后遗症等疾病 ，耳道不小心进水，与其花钱冒风险 ，还能根据听力情况精准调试音量音质 ，洗澡时 ，
还有很多年轻人存在侥幸心理 ，或者用棉签伸进耳道吸水 ，熬夜 、耳机已经成为现代人的“必备单品” 。高血压 、鼓膜会变薄 、非常脆弱，绝对不是‘上火’那么简单 ，高血压、甚至把采耳当成一种“养生方式” 。绝不能轻视 。阻挡灰尘和细菌入侵 ，会让老人逐渐变得孤僻 、大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除 。他们的耳道狭窄、学习还是休闲 ，工作、