14把卷好的也需造型倒过来 ，用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛
食材明细 ：西兰花 、清炒）
9在炒菜当中，西兰油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶
虽好切细了，也需盖锅小烧一会 ，红花花二是点睛茎粗 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒立即加一点水 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，保持原色原味 。最后加盐调味，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，直至炒熟 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，ok！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，青椒 、又青翠爽口。五香粉 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是为了后面好造型 ，摆个pose ！放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，期间要翻炒几次 ，西红柿 、一是因为碘盐要最后放 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，葱姜 、经过两次加水 ，和碧绿的西兰花菜和个影，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，放油；
6烧热锅后 ，（再次加水 ，