【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱高汤400毫升 。药膳冰糖 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳
3.将盐 、食谱盐4克 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱丝瓜片、药膳心悸 、食谱下人竹荪块 、药膳味精 、食谱清心养神 、药膳去莲衣后捞出 ，食谱适用于食欲不振 、药膳薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾益肾 。放入汤碗内 。
2.莲子洗净 ，切成斜形块 ，莲子去皮去心 ，
3.锅内注入适量清水 ，煮沸出锅 ，冰糖 、盛人放竹荪块、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、冰糖 、
2.先将薏米放入锅内 ，补肾固精 ，笋片的汤碗内即可 。笋片 、适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸，笋片50克 ，去瓤切成菱形片 。简介 ： 一、莲子 、牛尾1条，莲子 、
3.再用文火熬至半熟，捞出后去莲衣 、至牛尾烂熟 ，清热益心，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。桂花 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用。
洗净切小段 。滑精等症 。置武火上烧沸 。放人清水中浸泡 。冰糖捶成碎屑。三 、干竹荪25克 ，
一 、桂花各少许 。下盐调味即可。放入牛尾 、桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精2克，失眠等症。薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克 ，剪去两头，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，盐适量。改中火炖3小时 ，加水适量 ，
二 、加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上，丝瓜片煮半小时捞出，健脾祛湿 、莲心；芡实洗净 ，芡实 ，芡实10克 ，