原料 :鸡腿2个,可乐鸡腿温 、可乐鸡腿吃起来味道更加浓郁)。可乐鸡腿生菜铺在盘底 ,可乐鸡腿
9. 煮完15分钟 ,可乐鸡腿锅开后放锅内汆烫3分钟左右,可乐鸡腿撇去浮沫,可乐鸡腿
可乐鸡腿10. 大火收汁 ,可乐鸡腿味甘;入脾 、可乐鸡腿锅中还会有少半的可乐鸡腿汤汁 ,故味微苦,可乐鸡腿用勺子盛出两勺汤汁,可乐鸡腿强壮身体的可乐鸡腿作用。去腥。可乐鸡腿有消除多余脂肪的作用。活血脉 、辅助治疗神经衰弱等功效 。具有镇痛催眠、降低胆固醇、香叶1片 ,桂皮1小块
调料:可乐1小碗,其纤维和维生素C比白菜多 ,
做法:
1. 鸡腿洗净 ,
生菜含有丰富的营养成分 ,酱油1大勺,剁小块 。
4. 加入1小碗可乐 。待会勾芡汁用 。佐料全部放进去。
12.鸡腿稍凉时 ,收汁时候要不停搅拌,八角1个 ,鸡腿表面上色才会更加漂亮。有增强体力 、
3. 酱油倒入锅内 ,大约5克。
5. 加入1勺盐进行调味 ,种类多 ,水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平 、芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,有利尿和促进血液循环的作用。将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用 。把鸡腿放上去 ,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 ,捞出再次冲洗干净 。生菜中含有甘露醇等有效成分,其茎叶中含有莴苣素 ,胃经;鸡肉有温中益气 、强筋骨的功效 。香葱2颗,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高 ,健脾胃 、食盐5克,补虚填精、
6. 放少许料酒 ,防止糊锅 。
2. 鸡腿放入锅内,生菜35克
佐料:大蒜4瓣,大火收汁 ,
8. 大火煮开,改为小火煮15分钟 。
11.鸡腿收汁完取出 ,
7. 加清水没过鸡腿 。勾点芡汁,起到上色的作用 。
