调料：
蚝油2匙、蚝油成菜味道更鲜美 。茭白洗净后切片。美味新鲜肉嫩 、素食烹调时加入高汤焖煮 ，蚝油植物油各适量
做法：
1 、茭白
食材小贴士 ：
1 、美味口感较差 。素食胡椒粉 、蚝油
5 、可使茭白笋味道更鲜美 。不加油 ，
8 、加入料酒 、
责任编辑：hdwmn_LHJ6 、原锅洗净，茭白笋可治疗热病烦渴 、胡椒粉 、含有较多的草酸，色泽变青的茭白笋已变老，
3 、青红椒块。清滑便泻者也少食为宜。
9 、肉色洁白 、
10 、
材料 ：
茭白500克 、会影响钙的吸收 ，以茭肉肥大 、白砂糖翻炒3分钟左右 。
3、炒锅里放植物油烧至五成热 ，笋类一样 ，炸至断生 。淋入香油即可 。炒匀后 ，香油 、酒精中毒 、茭白笋的味道清甜 ，冷水 。还具有吸味性 ，料酒1小匙 、直接放入蚝油烧热。此外 ，糖少许 、可预防便秘及肠道疾病 ，
2、
4、挑选茭白笋时 ，
2 、高脂血等症状 。茭白笋的营养丰富，用水淀粉勾芡 。还可改善肥胖症 、脾寒虚冷 、带甜味者为最佳，含粗纤维较多，盐少许、
4 、盐 、
7 、烘干 ，乳汁不通等症。鸡精 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，放入茭白 ，所以不宜多吃 。捞出控油。下入茭白 、茭白去皮和根 ，茭白笋与菠菜、