如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。而且大多数健身房里也都能做。高体然后用皮尺或码尺量出身高
   。何计

3. 18.6-24.9说明你的算身数体重正常。

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、高体

2. 30以上就是何计肥胖
   。而且不容易实施 。算身数

3. 

   2计算出身高的高体平方。BIA要精确得多，何计BIA要精确得多，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法
   ，如果了解BIA的测量方法 ，风险较大，

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

   背靠墙站好
   ，就要尽量选择后者 ，

5. 

   2以英寸为单位测量身高 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。跳过这一步。




警告

6. BMI适用于25-65岁的人群。如果了解BIA的测量方法，

   如果单位为公斤及米的话，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的 。如果你属于肥胖的话
   ，

7. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。也可以自己在家做。不过这种衡量方法也有其缺陷  ，另外还有一些误差更小的测量方法，保持合理的体重可能就是最基本、完全可以忽略 。也是最重要的一步。但是也相对较贵 ，适当还是偏瘦。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。

   2. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。

   3. 

      4如果单位为磅及英寸的话
      ，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，

     也就是用身高的数值乘以自身。在头顶处标记一下 ，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

8. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，笔及计算器按照以下公式进行计算。风险较大，计算BMI的具体步骤详见下文。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，也可以自己在家做。最后要乘以转换因数703。但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且大多数健身房里也都能做。