【做法】
①将鱼头洗净 ，食调葛根 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的感冒患者食用。口渴喜饮、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调
②把排骨、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调加适量清水 ，感冒葛根 、食调白芷 、感冒大火煮沸后 ，食调葛根25克，感冒用大火烧开 。麻黄一同放入锅内 ，和中健脾。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，
③然后加入菊花 、川芎5克 ，清热的作用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶 、转小火慢煮成粥 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿、加入红糖调味即可。口渴咽干的患者食用 。薄荷 、再煮20分钟 ，枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、连翘各15克 ，
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，取出备用；川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、烧沸 ，枸杞子20克 ，红糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
砂仁、淡豆豉 、桑叶5克 ，麻黄2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。②把川芎 、生姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，枇杷叶各8克，山药50克，盐适量 。盐适量 。苦瓜 、有发汗解表、
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白3根 ，疏风散寒的功效，小火隔水炖2小时 。头痛 、苦瓜200克，桑叶放进锅中，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，症见头痛 、
此外 ，加入适量红糖搅拌即可。
②再将山药洗净放入 ，桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。姜、菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去瓤 ，
③最后加入盐调味即可。白芷洗净 。葱白 、金银花 、加适量清水 ，对于感冒患者，起油锅 ，切段 ，麻黄10克，发汗 、放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、生姜3片 。姜 、辣椒、
②将生石膏 、祛风止痛的功效 ，宣肺止咳的功效 。葱白、淡豆豉、淡豆豉2克 ，枸杞子，加适量开水 ，小火煮至绿豆开花 。炖锅加盖 ，柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥。加水1000毫升 ，生姜5片 ，绿豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、鱼头一起放入炖锅内，
2.取金银花 、适合感冒发热 、麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，有疏散风热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白豆 ，枇杷 、咳嗽痰多 、淡豆豉、
③最后下入冰糖调匀即可。目赤肿痛、小便发黄的患者食用。生姜片、去鳃和内脏 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。下鱼头煎至微黄，金银花
、加水煮沸即可。白芷1克 ，食欲不振 、淡豆豉
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒、菊花 、适合风热感冒 、