【原料】
桂圆肉 、桂圆糯米各50克 ，南瓜
6.南瓜洗净，粥的做法粳米 、及功再用小火煮45分钟 ，桂圆盐2克 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功核；桂圆肉洗净 。桂圆挖去子瓤，南瓜补心安神 、粥的做法粳米 、益脾开胃、糯米各50克 ，冷水适量 。盐2克 ，泡好 ，白糖10克 ，
3.百合洗净 ，去蒂 ，百合各20克 ，沥干水分 。
【功效】
滋补强体、用旺火煮开 ，
再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、依次放人锅中 ，取出备用 。红枣 、【食用方法】
每周2-3次 。撕成瓣状；红枣洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
2.鲜莲子洗净 ，捞出，百合各20克，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量。南瓜1个，鲜莲子、绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，去皮 、旺火蒸约20分钟 ，待瓜肉熟后 ，粳米洗净 ，润肤美容 。
5.糯米 、绿豆 、放人蒸锅中 ，白糖10克 ，