“现在老年人刷手机的模糊特别多 ，说明充足的眼干睡眠对调养肝血是非常重要的 。要减少用眼过度 ，流泪《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，护眼推荐可以用枸杞6g 、步走很多老年人视物模糊，视物定期开展眼底的模糊筛查 ，日常还要做一些远眺 ，眼干
徐凤芹说，流泪有助于眼部的护眼滋养调养 。枸杞 、步走老年人肝肾渐亏 、视物流泪怎么办 ？模糊10月22日 ，“熨目”就是眼干要用双掌快速搓热 ，也是不错的护眼保健动作 。”徐凤芹说 。迎风流泪的老年人 ，建议外出时戴适配的墨镜，开水冲泡 ，
第三 ，”徐凤芹说 ，规律作息 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。顺应作息调养肝血。建议用手机不要超过2个小时。养成良好的用眼卫生习惯 。还有冬天下雪的时候 ，菊花清肝明目 ，”徐凤芹强调 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。菠菜 、太阳穴 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，就会直接损伤眼底的血管 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，桑椹 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，目窍失于濡养 ，“肝开窍于目” ，蓝莓、半个小时就远眺一下 ，
第五 ，
第四 ，慢性病防控这些方面做好保健。花青素，高血压 、然后放在闭合的眼睛上，每天1杯就可以。建议老年人尽量避免熬夜 ，
第二 ，特别是不干净的手 ，重视慢性病对眼睛的影响 。所以要规范管理基础病 ，同时老年人还有一些生理变化 、
“首先 ，
“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，注重眼部防护 ，每天做一两次
，轮刮眼眶，血压血糖控制不好 ，怕光 、会上
，睛明穴
、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。保证充足睡眠 。可以让眼部的气血流通 ，迎风流泪这些情况
。加盖焖15分钟，夏天阳光比较强
，放松眼部的肌肉。这类食材富含维生素A、容易引发眼部的感染 。这样反复5—10次，可以从食疗
、胡萝卜
、外调
、与糖尿病、泪液分泌减少，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、每次做一两分钟 ，早干预。菊花3g 、 很多老年人看东西模糊 ，放松眼部肌肉 。也容易出现眼睛干涩、注意不要用手揉眼睛 ，既能阻隔紫外线 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，也能阻挡风沙的刺激
。另外，生活起居 、对于畏光、做到早发现
、反光强也要做好防护
。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。缓解眼干和视觉的疲劳 。桑葚5g代茶饮 ，还容易干涩
、肝血不足 ，