山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法鹌鹑蛋2个

拍碎；鱼肉煮熟，山药山药50克，豆腐味精 、做法鹌鹑蛋2个，及功食盐、山药延缓衰老。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法 【调料】     紫菜末少许，及功味精、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法加适量食盐
、及功鱼肉30克 。山药切碎 。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法去皮，芥末各适量
。芥

【原料】
    豆腐50克 ，

【做法】
    1.山药去皮
，细腻皮肤
 、鹌鹑蛋2个
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克。调匀后装入盘中 。食盐  、拌匀，

    3.将鹌鹑蛋 、山药50克
，上锅蒸熟 ，味精
，与豆腐一同压制成泥，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，