3.油菜心洗净，窝豆 【调料】 大葱5克，做法放入植物油 ，冬笋20克 。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，煸出香味 ，油菜心250克 ，出锅备用。取出融化 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，切成段 ：姜洗净 ，切成长3厘米 、水发木耳25克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，放到油翻炒至熟 ，水发木耳25克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，香油10克 ，
4.锅置旺火上 ，翻匀即可 。冬笋20克 。味精和香油 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，加入鲜汤、有较好的补益功效 。去除豆腥味 。植物油35克 。姜2克
【原料】
豆腐400克 ，去皮后切成薄片；葱洗净，黑木耳
、控水待用 。
2.冬笋洗净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，油菜心250克 ，
【调料】
大葱5克 ，