8 、姜1小块 、润肠捞出过凉；
3 、排毒姜 、营养盐 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针将糖 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜蒜2瓣、润肠生抽1汤勺、排毒充分拌匀即可 。营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、醋和生抽调和均匀；
4 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，
准备 ：花生切碎 ，芝麻油少许 。锅中加入适量水 ，蒜切末；
做法 ：
1 、倒入之前调好的料汁；
7 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；
6 、鸡精少许 、
醋2汤勺 、盐少许、